בס"ד
אביאסה
תרגול מתמיד ולאורך זמן
באחד מסיפורי המהבאראטה, אנחנו מתוודעים לארג'ונה הקשת האגדי ומשאלתו להיות הקשת הטוב ביותר בעולם. ארג'ונא הולך אל המורה דרונא בתקווה שיהפוך אותו לכזה. דרונא מקבל את ארג'ונא כתלמידו התלמיד חרוץ ושקדן. באחד הימים מציב לו דרונא אתגר והוא האיסור לאכול בלילה. הוא מציב את האיסור וממתין לראות כיצד יתמודד התלמיד עם האתגר. יום אחד ארג'ונא אוכל ובאמצע הארוחה יורדת החשיכה, הוא רואה שכלום לא קורה לו, הוא מוציא את הקשת ומחיל לירות חיצים בחשיכה ומגלה שבכוחה של ההתמדה להאיר לו את הדרך. דרונא, המורה מרוצה מהיענות תלמידו לאתגר
הכי קל לתרגל בימים כתיקונם, בהם מזג האויר נוח, אנחנו במצב רוח טוב ואין לנו שום דאגות ואתגרים
מורכבים מידי שעומדים על הפרק, הבריאות במיטבה והכל מחוייך
זה מתחיל להיות קשה כשמשהו משתבש, כשהחשיכה יורדת. פתאום נהיה קר או חם מדי, פתאום לא מרגישים טוב, מכאוב כזה או אחר, אולי מישהו מבני המשפחה זקוק לעזרה או שאנחנו טרודים בדאגות יום יום יתר על המידה. ומה אז? מעגל קסמים! אנחנו הולכים ומתכנסים, מתכווצים פנימה, דברים נהיים מורכבים. קשה עלינו ההתמודדות נראה שאין אור בקצה המנהרה
דווקא אז הכי חשוב להמשיך לתרגל. לתרגל ולנשום. התרגול עצמו מקל באותו הרגע ממש על הקושי ומאפשר לנו להתמודד טוב יותר. כמובן שצריך לבחון את המצב ולהתאים את התרגול אליו. בוודאי שאם הגוף דורש מנוחה בצורה נחרצת כדאי להקשיב אבל חומר למחשבה יהיה שהיוגה היא סוג של מנוחה על כן כדאי לבודד את הצורך במנוחה לכמה גורמים ולהבין מהו הדבר שמכביד עלינו ואותו לנטרל. במקרה שבו יש פציעה או כאב ברור בגוף יהיה נכון להתאים את התנוחות ותרגלי הנשימה שיתמכו ויעזרו בריפוי. לפעמים יהיה נכון לקחת כמה מפגשים אישיים של יוגה תרפיה שיעזרו לעבור את המשבר, ישמרו על איזון בתוכו ויובילו לריפוי. היוגה עוסקת בחיים ובאפשרות לחיות אותם מעבר לאגו, מעבר לפרסונה, מעבר לקולות הפנימיים שמנמיכים ומשתקים אותנו, הזרימה של החיים נמשכת, עבודת ההתבוננות והנשימה אינה פוסקת. בדיוק כפי שחייבים לישון ולאכול ולבצע את אותן פעילויות יום יומיות כדי להמשיך את הקיום, כך גם היוגה
כשמתרגלים בהתמדה = אביאסה אז גם ברגעים בהם החשיכה יורדת מגלים שהדרך מוארת לנו, האור אינו חיצוני אלא פנימי והוא מראה לנו את הדרך
"וכבר אמר הרב קוק זצ"ל: "כשהנשמה מאירה, גם שמיים עוטי ערפל מפיקים אור נעים
yogahaya8@gmail.com יוגה חיה, תרגול בקבוצות, מפגשים, אישיים לימודי העמקה וסדנאות 0545524409.
אביאסה
תרגול מתמיד ולאורך זמן
באחד מסיפורי המהבאראטה, אנחנו מתוודעים לארג'ונה הקשת האגדי ומשאלתו להיות הקשת הטוב ביותר בעולם. ארג'ונא הולך אל המורה דרונא בתקווה שיהפוך אותו לכזה. דרונא מקבל את ארג'ונא כתלמידו התלמיד חרוץ ושקדן. באחד הימים מציב לו דרונא אתגר והוא האיסור לאכול בלילה. הוא מציב את האיסור וממתין לראות כיצד יתמודד התלמיד עם האתגר. יום אחד ארג'ונא אוכל ובאמצע הארוחה יורדת החשיכה, הוא רואה שכלום לא קורה לו, הוא מוציא את הקשת ומחיל לירות חיצים בחשיכה ומגלה שבכוחה של ההתמדה להאיר לו את הדרך. דרונא, המורה מרוצה מהיענות תלמידו לאתגר
הכי קל לתרגל בימים כתיקונם, בהם מזג האויר נוח, אנחנו במצב רוח טוב ואין לנו שום דאגות ואתגרים
מורכבים מידי שעומדים על הפרק, הבריאות במיטבה והכל מחוייך
זה מתחיל להיות קשה כשמשהו משתבש, כשהחשיכה יורדת. פתאום נהיה קר או חם מדי, פתאום לא מרגישים טוב, מכאוב כזה או אחר, אולי מישהו מבני המשפחה זקוק לעזרה או שאנחנו טרודים בדאגות יום יום יתר על המידה. ומה אז? מעגל קסמים! אנחנו הולכים ומתכנסים, מתכווצים פנימה, דברים נהיים מורכבים. קשה עלינו ההתמודדות נראה שאין אור בקצה המנהרה
דווקא אז הכי חשוב להמשיך לתרגל. לתרגל ולנשום. התרגול עצמו מקל באותו הרגע ממש על הקושי ומאפשר לנו להתמודד טוב יותר. כמובן שצריך לבחון את המצב ולהתאים את התרגול אליו. בוודאי שאם הגוף דורש מנוחה בצורה נחרצת כדאי להקשיב אבל חומר למחשבה יהיה שהיוגה היא סוג של מנוחה על כן כדאי לבודד את הצורך במנוחה לכמה גורמים ולהבין מהו הדבר שמכביד עלינו ואותו לנטרל. במקרה שבו יש פציעה או כאב ברור בגוף יהיה נכון להתאים את התנוחות ותרגלי הנשימה שיתמכו ויעזרו בריפוי. לפעמים יהיה נכון לקחת כמה מפגשים אישיים של יוגה תרפיה שיעזרו לעבור את המשבר, ישמרו על איזון בתוכו ויובילו לריפוי. היוגה עוסקת בחיים ובאפשרות לחיות אותם מעבר לאגו, מעבר לפרסונה, מעבר לקולות הפנימיים שמנמיכים ומשתקים אותנו, הזרימה של החיים נמשכת, עבודת ההתבוננות והנשימה אינה פוסקת. בדיוק כפי שחייבים לישון ולאכול ולבצע את אותן פעילויות יום יומיות כדי להמשיך את הקיום, כך גם היוגה
כשמתרגלים בהתמדה = אביאסה אז גם ברגעים בהם החשיכה יורדת מגלים שהדרך מוארת לנו, האור אינו חיצוני אלא פנימי והוא מראה לנו את הדרך
"וכבר אמר הרב קוק זצ"ל: "כשהנשמה מאירה, גם שמיים עוטי ערפל מפיקים אור נעים
yogahaya8@gmail.com יוגה חיה, תרגול בקבוצות, מפגשים, אישיים לימודי העמקה וסדנאות 0545524409.
