: מערכת השיעורים נובמבר- דצמבר 2018
יום ראשון 19:30-21:00 אשטנגה/ ויניאסה
יום שני 6:00-7:15 אשטנגה/ ויניאסה
  יום שלישי 8:15-9:45 אשטנגה/ ויניאסה 
יום שלישי 19:30-21:00 אשטנגה/ ויניאסה
יום רביעי 19:30-21:00  אשטנגה/ ויניאסה
יום שישי 8:30-10:00 אשטנגה/ ויניאסה

אשטנגה ויניאסה, תרגול דינמי, אנרגטי ברוח מסורת האשטנגה, רצף התרגול מלווה בנשימת אוג'איי מחממת ומאזנת ובדרישטי, מיקוד וריכוז לטיהור מערכת העצבים
ויניאסה יוגה, תרגול זורם של רצפים בנושאים שונים כמו, שיווי משקל, פיתולים, כפיפות לאחור
יוגה רכה, תרגול רך של הגוף עם דגש על חיזוק שרירי הליבה, תנועה מדוייקת ושיפור היציבה, תרגול נשימה מודעת ולמידה של טכניקות מדיטציה, יכול להתאים למי שרוצה לבנות בסיס ויסודות לתרגול היוגה, לכל מי שמעוניין בתרגול רך, לסובלים מבעיות אורטופדיות, מתאים מאוד לתמיכה במצבי חרדה ומתח, לנשים בהריון ועוד
מפגשי העמקה 12 מפגשים למי שמעוניין להכיר לעומק היבטים נוספים של דרך היוגה, פרנאימה, מדיטציה, חקירה דרך כתבים פילוסופיים והבנה של תרגול הגוף (אסאנה) כל אלו בסנגהה, חברותה תומכת, מוזמנים באהבה

yogahaya8@gmail.com יוגה חיה. תרגול בקבוצות, מפגשים אישיים, לימודי העמקה וסדנאות 0545524409